Kurs zur Freude 067: Aus der Trauer zurück in die Freude

Wenn jemand stirbt, hinterlässt das immer einen leeren Raum. Wie geht man damit am besten um?

In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Gedanken zum Sterben und zum Umgang mit Trauer.

Trauern ist gesund und heilsam und zu lange trauern ist Gift für die Seele und für Deine Umgebung.

Darum ist es meiner Meinung nach extrem wichtig, Antworten auf einige Fragen zu finden:

Warum trauerst Du wirklich? 

Welche Gefühle sind noch dabei?

Was für Erlebnisse in der Vergangenheit werden vielleicht durch diesen aktuellen Verlust unbewusst erinnert und wieder durchlebt?

Über solche Erkenntnisse führt der schnellste und gesündeste Weg zurück in ein Leben mit Freude.

Diese Antworten findest Du natürlich schwer allein, wenn Du gerade in dem Schmerz bist.

Darum rate ich jedem, sich in solchen Phasen Hilfe zu suchen. Ob das eine Betroffenen-Gruppe, ein Coach oder ein Therapeut ist. Schwierige Phasen und großer Verlust sind immer gleichzeitig auch eine große Chance für Selbsterkenntnis und Heilung von alten Wunden!

Ich mag es auch, Filme zum Thema Sterben zu schauen, um mich schon vorab gedanklich und emotional in diese Situationen zu begeben, damit ich im Ernstfall besser vorbereitet bin.

Meine Favoriten sind: